RESUME BUKU
JUDUL BUKU : SUMO
( Shut Up Move On )
Penulis :
Paul Mc Gee
Penerbit :
PT Bhuana Ilmu Populer – Gramedia
SUMO mempunyai 6 prinsip
1. Bertanggung jawablah dengan hidup Anda
2. Bertanggung jawablah dengan pemikiran Anda
3. Pahami bagaimana kemunduran memengaruhi Anda dan
bagaimana agar pulih dari kemunduran
tersebut
4. Tingkatkan pemahaman dan kesadaran mengenai dunia orang
lain
5. Perubahan datang bersama tindakan, bukan dengan niat
6. Menciptakan dan menikmati kehidupan yang hebat
Pendahuluan
Saya menghabiskan waktu 13 tahun di sekolah, saya telah
belajar banyak hal, namun saya tidak pernah belajar tentang bagaimana memahami
diri sendiri dan orang lain. Saya diajari berdiri ketika guru masuk kelas,
menyerahkan PR tepat waktu jika tidak ingin disetrap, tetapi saya tidak pernah
diajari bagaimana menentukan tujuan, mengelola emosi, atau bagaimana menangani
konflik.
Menurut pendapat saya , sekolah mempersiapkan saya untuk
menghadapi ujian. Sekolah tidak mempersiapkan saya untuk menghadapi
kehidupan.Belajar dari pengalaman, saya mempelajari bahwa orang – orang pada
dasarnya sama. Mereka memiliki
harapan,impian, dan tantangan yang sama. Mereka ingin bahagia, memperbaiki
kehidupan, dan menciptakan masa depan yang lebih baik.Tentu saja ada beberapa
perbedaan, tetapi bila kita menggali lebih dalam lagi, kita akan menemukan
kesamaan yg akan membuat kita takjub.
Bab 1
Sebagian besar dari yang kita kerjakan dalam hidup, kita
lakukan tanpa memikirkannya secara sadar.Saat kita berpakaian, mengenakan
sepatu, apakah kita mempertimbangkan pro dan kontra mengenai sepatu mana yang
harus dipakai lebih dulu ? bila tidak, maka kemungkinan kita memiliki sebuah
konsep “ sindrom auto-pilot”.
Langkah awal dalam proses SUMO adalah memastikan diri kita
menyisihkan waktu, mematikan sindrom auto-pilot dan beralihlah pada kesadaran
diri, secara jujur menilai bagaimana
kita menjalani hidup sejauh ini, berhentilah menyalahkan orang lain dan
terimalah tanggung jawab pribadi. Satu-satunya faktor terbesar yang menentukan
keberadaan kita sejauh ini adalah diri kita sendiri.
Bila kita ingin tahu siapa yang paling bertanggung jawab
terhadap keberadaan kita sejauh ini dalam hidup, pandanglah dalam cermin.
Inilah tantangannya. Kita hidup di dalam iklim dan budaya di mana pandangan
seperti ini tak selalu didukung. Apakah kita merasa nyaman ketika harus berdiri
dan berkata “ Saya bertanggung jawab penuh terhadap hidup saya ?”
Bila hidup tidak sesuai dengan yang mereka inginkan, artinya
mereka memainkan kartu SOL ( Salahkan
Orang Lain). Empat alasan mengapa kita dapat tergoda untuk memainkan kartu SOL
:
1. Anda merasa tidak punya pilihan lain
2. Penghargaan diri dan citra diri yang rendah.
3. Sudah menjadi kebiasaan
4. Sebenarnya mereka menikmati
Mengambil tanggung jawab pribadi akan membebaskan anda dari
kebiasaan menyalahkan orang lain, mengeluh, dan merasa tidak puas.
Pilihan yang anda ambil adalah sesuatu yang sangat penting.
Apa yang anda lakukan akan memengaruhi siapa diri anda dan nasib anda kemudian.
Jangan biarkan diri Anda melewatkan kesempatan sehingga Anda
menyesal dan mengalami stagnasi. Penuhilah potensi Anda, gunakan bakat, dan
berkembanglah sebagai seorang individu.
Ketika Anda merasa korban dari orang lain, Anda menjadi
penumpang dalam hidup Anda sendiri serta membiarkan situasi dan orang lain
menentukan arah hidup Anda. Beberapa orang sangat menyadari hak-hak mereka,
tetapi tidak terlalu menyadari tanggung jawab mereka. Berhentilah menjadi
penumpang, jadilah sopir dan tentukan jalan hidup Anda.
Orang yang mampu melanjutkan hidupnya, memiliki keyakinan :
Saya tidak selalu bertanggung jawab terhadap apa yang terjadi kepada saya,
tetapi saya bertanggung jawab dalam memilih cara untuk menanggapinya.Bahkan
bila Anda adalah korban yang sesungguhnya, pada akhirnya Anda harus belajar
bagaimana agar mampu bertahan.
Berhentilah berharap bahwa hidup Anda akan menjadi lebih
baik, tetapi berusahalah mewujudkan keinginan Anda.
Bab 2
Proses TEAR
Thinking( pemikiran) – Emotions ( perasaan) – Actions (tindakan)—Result
(hasil)
Orang yang terpenting yang selalu Anda ajak bicara adalah
diri Anda sendiri.
William James, salah satu perintis psikologi modern berkata,
Anda dapat mengubah hidup Anda dengan mengubah sikap Anda. Ketika Anda berpikir
secara berbeda, perasaan Anda akan berbeda, Anda akan bertindak secara berbeda,
dan pada akhirnya mencapai hasil yang berbeda. Memikirkan bagaimana kita
berpikir adalah salah satu cara yang penting karena kita dapat lebih mengontrol
hidup kita.
Empat faktor yang memengaruhi
pemikiran anda
1. Latar Belakang
Pesan terpenting
yang Anda terima ketika beranjak dewasa adalah hal yang sangat berpengaruh
tentang bagaimana Anda memandang diri sendiri. Pesan yang menegaskan siapa diri
Anda akan membantu Anda mengembangkan identitas pribadi yang sehat, sedangkan
pesan yang mengingatkan bahwa Anda tidak cukup baik dan merupakan sosok yang
gagal akan membentuk Anda dengan penghargaan diri yang rendah. Karena itu
berhati-hatilah dengan apa yang Anda katakan kepada anak-anak.Bila mereka
sering mendengarnya, mereka akan mulai memercayainya.
2. Pengalaman
3. Teman-teman
Berhati-hatilah dengan orang – orang yang senang
menghabiskan waktunya dengan berkeluh kesah. Seseorang yang suka
membesar-besarkan masalah dan selalu menemukan hal-hal negatif dalam setiap
situasi, tidak akan membantu kita untuk berpikir secara positif.
4.Media
Pemaparan terus menerus dari media, secara perlahan akan memengaruhi cara pandang Anda dalam hidup
Faktor-faktor tsb membentuk hidup kita, entah kita sadari
atau tidak. Kuncinya adalah kesadaran diri.
BAB 3
Pahami bagaimana
kemunduran memengaruhi Anda dan bagaimana agar pulih dari kemunduran tersebut.
Ketika kemunduran terjadi, dan itu tidak terelakkan, ingatlah bahwa Anda boleh
merenungkan kesedihan yang Anda alami. Jangan menyangkal rasa frustasi atau
kekecewaan yang Anda derita. Ingatlah, orang-oranmg yang berhasil tidak selalu
menerima keberhasilan. Ini adalah perjalan dalam hidup Anda-bukan tujuan.
Berhati-hatilah dengan orang – orang yang menemani Anda disaat Anda mengalami
kemunduran dan ingatlah untukterus maju.
BAB 4
Tingkatkan pemahaman dan kesadaran mengenai
dunia orang lain .
Ketahuilah bahwa perjalan hidup
Anda akan lebih kaya ketika Anda membantu orang lain. Ingatkan diri andasendiri
bahwa memahami pandangan orang lain terhadap suatu masalah akan memperkuat
kualitas hubungan anda dengan orang lain. Jangan lupa bahwa hidup ini bukan hanya memenuhi kebutuhan anda, tetapi
juga membantu orang lainmemenuhi kebutuhan mereka . Jangan remehkan pentingnya
mendengarkan dan usaha untuk memahami orang lain.
BAB 5
Perubahan datang bersama tindakan,
bukan dengan niat
Ide-ide yang hebat, tujuan-tujuan
hebat, dan niat-niat hebat tidak akan bermakna apa-apa tanpa tindakan yang
hebat. Orang – orang yang mencapai keberhasilan dalam hidup mereka bukan hanya
karena mereka bertanggung jawab pada pemkiran mereka, tetapi karena pemikiran
mereka mendorong mereka untuk bertindak. Hidup menghargai tndakan yang cerdas,
bukan niat yang cerdas. Menunda – nunda adalah kebiasaaan buruk yang dapat
menyabotase keberhasilan dan kebahagiaan Anda. Karena iu segera lakukan
sesuatu.
BAB 6
Menciptakan dan
menikmati kehidupan yang hebat.
Bagaimana masa depan Anda terlihat, sangat tergantung pada
kemauan anda.Perluas definisi anda mengenai keberhasilan dan ketahuilah bahwa
masa depan yang lebih menjanjikan sedang menanti anda ketika anda memfokuskan
perhatian anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar